Massagem alivia dor nas varizes

Olá queridas(os) leitoras(es)...

Estamos na primavera, mas se formos parar para pensar o calor esta chegando cada vez mais rápido e forte. Para quem tem varizes, esta época do ano é bem dolorida e complicada. Então para solucionar o problema das mulheres que sentem dores nas varizes, indicarei algumas massagens que aliviam a sensação de inchaço e dores localizadas.

As varizes têm uma origem genética e que necessita de tratamento médico acima que descoberto.
Diversas causas levam ao aparecimento das varizes, a mais comum é a tendência genética que occorre por enfraquecimento das veias e principalmente em mulheres.

Colocarei em tópicos algumas dicas básicas para serem seguidas:

- Tente evitar ficar em pé por longos períodos e sempre que puder use sapatos adequados;

- Se suas pernas estiverem um pouco inchadas, as mantenha em posição elevada durante a noite, e durante o dia;

- Massageie suas pernas com uma ducha, (não precisa ficar por longos períodos) principalmente os pés e a pernas, com água não muito fria aproximadamente 4 x ao dia, quanto maior for o efeito da ducha melhores serão os resultados sobre as dores e inchaços;

- Sempre que puder, faça uma massagem leve e suave com a ponta dos dedos nas pernas, deixa-as levemente elevadas, faça isso por 6 meses, após esse período o intervalo pode ser 1 vez por semana;

- Caminhe, ande de bicicleta, faça pilates, yoga, enfim... ginástica nunca é demais. Evite esportes e atividades que exijam movimentos de grande impacto nas coxas;

- Beba em torno de 2 litros de água diariamente e mantenha seu peso dentro do normal sempre que possível;

-Sempre que possível evite se expor a temperaturas elevadas (praias.. as 12h em baixo de um super sol!!!). Procure ambientes mais frescos e arejados. Saunas, banhos quentes são locais pouco apropriados para quem tem varizes, tente evitar;

- Não ingira anticoncepcionais, converse com seu médico;

- Use meias elásticas - é um tratamento simples e eficiente. Através da pressão das meias elásticas, as veias são comprimidas, fechando as válvulas então elas irão se normalizando e o retorno venoso é feito com mais eficiência, deixando uma sensação de alívio a dor e ao desconforto das pernas, além de promover o desaparecimento dos edemas.

Sempre faça atividades físicas e se possível um exercício físico, pois uma vida rotineira de exercícios só trará grandes benefícios a curto, médio e longo prazo. Converse com sua personal, deixe seu comentário!

Beijocas,