segunda-feira

Dica de 10 lanches para consumir antes dos treinos

Uma dúvida muito frequente no meio Esportivo é: o que consumir antes do treinamento?

Vamos Conferir 10 dicas de lanche para o pré-treino.

Vamos acessar?



Boa Semana de Treino e mãos na massa!!!
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2 comentários:

  1. Anônimo13 novembro, 2011

    falto falarem o tipo de treino neh?? ja penso um cara q vai correr 10km no dia comer mix de frutas secas.....ou então um aluno na musculação comer somente 2 fatia de pao integral com ricota....qqer lanche serve pra qqer atividade?

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  2. Bárbara Campana17 novembro, 2011

    olá!
    Claro, isso é de suma importância,
    Ao escolher seu lanche pré treino, antes é necessario saber quantas horas de exercicio fisico você fará e qual a intensidade deste exercicio.
    Antes converse com seu nutricionista ou mesmo com seu professor, ele saberá mte dizer quantas calorias vai gastar para o treino e assim você escolher qual melhor lanche cabe a você!

    E vc pratica o que?
    Qual dos lanches você achou melhor para comer?
    Grata,
    Professora Bárbara

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