Sistema Circulatório, mantendo a saúde do corpo.

Conheça o funcionamento e as funções do sistema circulatório, circulação sanguínea, coração, vasos sanguíneos e pulmões.

Podemos dizer de forma geral, que o sistema circulatório é composto por sangue, coração e vasos sanguíneos.

As funções realizadas pela circulação do sangue são fundamentais para o equilíbrio de nosso corpo e vitais para toda a nossa vida.

É através do sistema circulatório que ocorre a distribuição de nutrientes e oxigênio para todas as células de nosso corpo,também como a remoção de toxinas dos tecidos, o transporte de hormônios e a defesa imunológica de nosso organismo de forma geral.

Sabendo que a circulação sanguínea remove as toxinas dos tecidos, leva oxigênio e nutrientes para as células, transporta hormônios e realiza a defesa de nosso corpo, fica mais fácil entender o papel do coração e dos vasos sanguíneos.

O coração funciona como uma bomba, dando pressão ao sangue para que este circule por todo nosso corpo através dos vasos sanguíneos. Quanto mais próximo do coração, mais pressão tem o sangue, entrtanto, à medida que os vasos sanguíneos vão se ramificando, sua pressão vai diminuindo.

Após circular por todo o corpo e realizar as trocas necessárias ao equilíbrio do organismo, o sangue retorna ao coração e aos pulmões, onde fará novas trocas (desta vez de gás carbônico por oxigênio) para, então, refazer seu percurso.

E assim, continua este fluxo sem parar se quer alguns instantes, este sistema funciona perfeitamente o dia todo.

Agora, depois de dada toda uma introdução para que vocês entendam como funciona o sistema circulatório, vamos entender como isso influência em nosso cotidiano e no exercício. O exercício físico, traz muitos benefícios aos Sistemas respiratório e cardiovascular, fortalece os músculos, é bom para regularizar o intestino, baixar o colesterol, perder peso, melhorar a circulação dentre muitas outras coisas.

Vamos falar sobre a caminhada...


Caminhar é um dos melhores exercícios físicos, um estudo feito na Universidade de Harvard revelou que este tipo de atividade reduz até 50% o risco de males cardíacos nas mulheres (Revista Saúde, Julho 2001). Previne a hipertensão arterial,que é ótimo, reduz os níveis de colesterol, ativa a circulação sanguínea,fazendo com que diminua a chance de vazinhos ou varizes aumentarem ou aparecerem, diminui em 17% o risco de um infarto, aumenta a capacidade cardiopulmonar e melhora também a freqüência cardíaca. Quer mais?? Vamos começar!!!


Então, gostou? Tem dúvidas, mande um e-mail ou deixe seu comentário e vamos explorar!!!


Um super abraço!!