Qual é a sua pisada? Qual Tênis que você usa?

Bom Dia Queridas(os) Alunas(os),

O Carnaval acabou de acabar, mas o verão ainda não. Agora é hora de correr e caminhar.

Se imagine correndo no meio da natureza, como esta foto a cima, agora imagine seus braços fazendo o swing, suas coxas acelerando harmonicamente ao realizar as passadas, por fim visualize seus pés (Aii, que dor!), o calçado que você usa não é compatível com sua pisada e nem confortável? Vamos te ajudar!

Mas será que você sabe qual tipo de pisada é a sua? Como escolher um tênis adequado para corrida ou caminhada? Este é o assunto desta matéria e você saberá disso e muito mais agora.

O melhor tênis para você é uma missão difícil e complicada, hoje temos variedades de tênis, isso implica em dúvidas quando vamos a uma loja de calçados. A variedade é tanta, incluindo cores, modelos, preços e marcas que escolher um tênis, afim de realizar com qualidade suas corridas, você pode necessitar de um auxílio de um profissional .O Blog Saúde com Personal, vai dar uma ajudinha na sua escolha.

Em primeiro lugar você deve saber qual tipo de pisada é a sua.
Para saber, basta ir a uma loja que tenha uma plataforma de pisadas, ela tèm o objetivo de desenhar sua pisada e assim saber qual é o tipo de tênis mais  adequado ás suas atividades.Perguntar para seu professor também é uma atitude inteligente.

Existem outros meios para saber qual pisada é a sua. Você mesmo pode fazer em casa. Pegue uma tinta de guardanapos ou tela (uma que você saiba que não dará alergias) e passa na sola dos seus pés. Pise em cima de cartolinas em linha reta. Analise o tipo de pisada que é a sua. Existem diversos materiais na internet que ensinam os tipos de pisadas, ou veja no link do Blog do JOCA.

PISADA PRONADA: esta é uma pisada em que se pisa mais para dentro, por tanto a sola do seu tênis é mais desgastada na parte de dentro dos pés.

PISADA SUPINADA: esta é uma pisada contrária da pronada, a parte de fora é mais usada, por tanto gasta-se mais.

PISADA NEUTRA: como o próprio nome diz é uma pisada equilibrada.

Mas existem tênis para todos os tipos de pisadas??
Hoje em dia, a variedade é grande, você encontra com facilidade boas marcas para sua pisada. Na loja CORPO PERFEITO, têm para todos os tipos de pés.

O tênis específico tem como objetivo reforçar o amortecimento na área mais usada por você em suas atividades, prevenindo então uma série de dores, como nos joelhos e coluna.

Agora que você já sabe qual tipo de pisada é a sua, não vale fazer exercícios com qualquer tênis, a saúde dos pés é tão importante quanto a saúde da mente!

Seja saudável, aplique seus conhecimentos.

Você têm dúvidas, escreva para nós!

Um  grande Beijo,

Bárbara Campana