Oi Pessoal,
Em 3 meses aqui no Brasil já estamos no verão e se você não teve tempo (ou aquela preguicinha) de malhar neste longo inverno Brasileiro (rsrs.. diga-se de passagem eu achei longo onde estou localizada no interior de São Paulo) agora é a hora de começar seu Projeto Verão 2017
Vou te dar 3 passos para conquistar o corpo que deseja e emagrecer:
1) Comece com a Palestra de Emagrecimento Saudável
É uma oficina onde a nutricionaista Josiani Dian traga as melhores dietas para emagrecer, como fazer uma rotina pratica de alimentação, como ativar o metabolismo para obter o resultado em 3 meses, quais melhores alimentos que ajudam a emagrecer. Mas para emagrecer com saúde é necessário malhar, então na oficina vamos entregar uma vídeo aula com treino rápido e eficaz para malhar em casa, falar sobre os melhores estímulos para emagrecer e programar seu corpo sarado.
2) Programe uma rotina de Treinos
Nada vai ser tão eficaz se não se programar, então a dica que dou é para programar o tempo livre semanal para os treinos físicos. Para emagrecer não é necessário ficar 1h.. 2h na academia ou malhando em qualquer lugar que queira, hoje existem treinos intensos e curtos que são ótimos para o emagrecimento, você deve ter a orientação de um profissional.
3) Tenha Foco
Nada de desistir antes do tempo, ou se queixar em 2 semanas que não esta tendo resultado, ele vem aos poucos e gradual. Depende do quanto você esta se dedicando para isso, qual seu esforço e comprometimento, Para isso ser mais prazeroso minha dica é fazer com mais amigas ou em grupo, assim um estimula o outro, o resultado as dificuldades e as conquistas são compartilhadas.
E então, parece difícil e complicado? Mas não é!
Venha para a palestra de emagrecimento e conheça mais pessoas que estão nesta mesma fase e objetivo. Além de sair com muito mais conhecimento para Conquistar seus Objetivos.
Se gostou e se interessou entre em contato (011) 9.9294-2338 ou por email barbaraacroft@yahoo.com.br
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#projetoverao2017
Beijinhos...
Personal Trainer Bárbara Campana
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