O Exercício Físico costuma ser prescrito por médicos e profissionais da saúde para auxiliar no tratamento de enfermidades como doenças do coração, colesterol, hipertensão e até diabetes. Mas, um estudo americano acaba de expandir a lista de benefícios e mostra que os exercícios também são capazes de combater a depressão.
A pesquisa foi coordenada por um grupo de psiquiatras da Universidade da Carolina do Norte, que avaliaram pacientes clinicamente diagnosticados com a doença.
Nesse grupo, havia os que praticavam exercícios aeróbios regularmente, os que usavam medicação antidepressiva e os que combinavam remédios e atividades físicas.
Constatou-se que o índice de depressão melhorou em cerca de 90% na turma que apenas praticou exercícios aeróbios. Já aqueles submetidos a medicamentos tiveram uma redução de 55% na incidência da doença, e o terceiro grupo (medicação e exercícios) teve uma melhora de 60%. Os especialistas salientam, então, que praticar exercícios físicos até três vezes por semana é a maneira mais eficaz de manter a saúde mental em ordem.
Use e abuse da sua energia e força!
Seja saudável seja feliz, pratique exercício!!!!
Cena da Semana..... antes de subir na esteira, veja a sola do seu tênis!!!!!
Betteeeeee.. só você!!!rsssss
Um beijo forte no coração,
Professora Bárbara Campana
Não tenha dúvidas!!!!
ResponderExcluirA minha terapia é a corrida de rua e a academia
e quem sabe quarta-feira não chove, aí vou treinar com o pessoal
boa semana
abraço
Michelli
Oii Mi....Com certeza esta é uma das grandes vantagens que se tem quando gostamos de praticar Esporte.
ResponderExcluirContinue assim... Liberte-se seja Feliz!! Esteja sempre em harmonia com seu corpo e sua mente!!!
Beijo no coração, esperamos você!!!!