Bom Dia Queridos(as) Leitores(as),
Nesta semana que passou, fui convidada para dar uma palestra na Freescape em Campinas, e falar um pouco mais sobre a Importância da Prática da Atividade Física para o desenvolvimento do trabalho.
A Palestra foi super animada, o pessoal era bem atento e cheios de dúvidas, nas quais fiz meu possível para sana-las.
Uma grande parte deles, sabem da importância e reconhecem que a qualidade da vida seria melhor se praticassem alguma atividade, então também dei algumas dicas de planejamento da rotina para assim encorporar um exercício físico de sua preferência.
Fizemos algumas práticas de alongamento e exercícios de Lian Gong para melhorar algumas dores localizadas proveniente da postura do trabalho e do tempo de permanência deles sentados.
Algumas perguntas me chamaram atenção e com certeza sem elas o conhecimento não seria o mesmo.Então quero agradecer todos os participantes pelo carinho e atenção.
Vejam as Fotos,
Uma grande Semana,
Abraço Forte e Bons Treinos,
Personal Trainer Bárbara Campana
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