Jogar Tênis Faz Bem á Saúde Além de Queimar Calorias

Bom Dia Queridos(as) Alunos(as)

Precisamos estar atentos, pois a vida moderna nos apresenta inúmeras situações que contribuem para o bem estar momentâneo, mas não duradouro. O estilo de vida sedentário, concentrado somente nos estudos, no trabalho ou em diversões eletrônicas, contribuem para a degeneração da saúde. Precisamos nos preocupar com nossa saúde a longo prazo, para que mais tarde tenhamos uma melhor qualidade de vida. A prática de atividades físicas mantém e promove a saúde. Garanta a sua qualidade de vida praticando esportes e incluindo em sua rotina hábitos saudáveis.

Porque jogar tênis?  Aqui estão algumas razões para você experimentar este esporte maravilhoso…

1.     Faz bem para a saúde. Melhora a qualidade de vida, queima calorias, alivia o estresse e ainda ajuda na prevenção de diversas enfermidades.

2.     Faz muito bem para a cabeça. O tênis exige muita concentração, determinação e controle emocional.

3.     Ajuda a melhorar sua disciplina. Para jogar melhor, você vai cuidar do físico, da sua alimentação e vai se organizar mais.

4.     O tênis tem muitas regras. Praticando o tênis, a gente aprende a respeitar as regras, a respeitar o adversário, a respeitar o público e se comportar dentro e fora da quadra.

5.     Para jogar tênis, você precisa de apenas mais uma pessoa. E você pode até jogar sozinho, batendo bola contra uma parede.

6.     Você pode jogar com pessoas de qualquer sexo ou idade.

   7.     Não é um esporte de contato, o que evita muitas lesões.

   8.   É um esporte que pode ser praticado por pessoas com mais de 90 anos de idade.

    9.  É um excelente exercício. Movimenta as pernas, tronco, abdômen e braços, trabalha a coordenação motora, levanta a auto estima e é muito divertido.

10. Jogando tênis você faz amigos com muita facilidade.

11. Por ser extremamente social e um dos esportes preferidos dos executivos, muitos negócios são fechados numa quadra de tênis.

12. O material de tênis pode ser comprado por um baixo custo, o que possibilita que praticamente qualquer pessoa pratique o tênis.

13. Muitas cidades do Brasil já possuem quadras de tênis públicas.

14. Em qualquer parte do planeta, você encontra uma pessoa que joga tênis. Pode levar sua raquete.

1Então, você está esperando o quê??

Agende sua Aula.

Um linda semana e vamos para a quadra!!!

Personal Trainer Bárbara Campana